Vous êtes à 5 mois de grossesse et vous avez mal au pubis. Il arrive que cette douleur soit horrible et vous empêche des mouvements de la vie quotidienne. Dans un premier temps, nous expliquerons pourquoi vous avez des douleurs au pubis à 5 mois de grossesse et quels vont être les signes cliniques accompagnateurs et enfin ce que vous pourrez prendre ou faire pour soulager ces douleurs du pubis.
Pourquoi a-t-on des douleurs au pubis ?
Les douleurs du pubis seront fréquentes chez la femme enceinte et particulièrement en fin de grossesse. Mais à quoi sont-elle dues ?
Anatomie du bassin
Le bassin se trouve composé de trois os, les 2 os iliaques et le sacrum. A l’avant du bassin, les deux os iliaques sont reliés par la symphyse pubienne . La symphyse est une articulation qui est maintenue par des ligaments. Cet espace entre les deux os iliaques peut s’agrandir et causer ce qu’on appelle un diastasis de la symphyse pubienne.
Mais pourquoi cette symphyse, s’élargit-elle durant la grossesse?
Durant la grossesse, une hormone, la relaxine , va être sécrétée. Elle va permettre d’agrandir le bassin pour faciliter le passage du nouveau-né. Il existera plutôt une gêne en début de grossesse et de vives douleurs en fin de grossesse.
Quels vont être les signes cliniques d’un diastasis de la symphyse pubienne?
Avec ce relâchement des ligaments du pubis, des signes cliniques pourront se faire ressentir. Avoir une douleur au pubis à 5 mois de grossesse va être très probablement en lien avec ce diastasis. Les douleurs pubiennes au cours de la grossesse se présentent de différentes façons:
- Des maux de dos, des douleurs au niveau du bassin ou au niveau des hanches.
- Une impression de gêne au niveau du pubis
- Des douleurs à l’intérieur des cuisses
- Des douleur en écartant les jambes, à la marche, en montant ou descendant les escaliers ou juste en bougeant dans votre lit
- Mal à l’aine
Comment soulager des douleur au pubis?
N’hésitez pas à parcourir notre article qui décrit les les douleurs du haut du ventre à 5 mois de grossesse, afin d’éliminer les autres diagnostics.
Quelles seront les méthodes naturelles contre les douleurs au pubis à 5 mois de grossesse?
La kinésithérapie ou l’ostéopathie
Lors de douleurs du pubis, les exercices pour renforcer le ventre et le plancher pelvien seront importants. D’autre part, ils pourront manipuler les articulations afin de décontracter les tensions causées par ces douleurs pubiennes. Nous recommandons de vous diriger vers des professionnels qui ont l’habitude de travailler avec les femmes enceintes .
Douleur pubienne dans la vie quotidienne
Adaptez vos mouvements de la vie quotidienne pour réduire les douleurs au pubis que vous avez à 5 mois de grossesse. Par exemple, montez les marches une par une et prenez le temps. Ne pratiquez pas la brasse en natation. Demandez conseils à votre kinésithérapeutes ou votre sage-femme pour les bonnes positions et celles déconseillées.
Quel est le traitement contre les douleurs du pubis à 5 mois de grossesse?
Si vous avez mal à l’os du pubis, vous devriez prendre du paracétamol (Doliprane ou Efferalgan). Les autres médicaments nécessitent un avis médical.
Dans le cas où vous avez d’autres questions sur votre grossesse, nous vous conseillons de parcourir notre Catégorie : à 5 mois de grossesse.
