Vous êtes à 4 mois de grossesse et vous avez mal au pubis. Il arrive parfois que cette douleur soit horrible et vous restreigne dans les mouvements de la vie quotidienne. Avant tout, nous expliquerons pourquoi vous avez des douleurs au pubis à 4 mois de grossesse et quels vont être les symptômes associés et ensuite quoi prendre ou faire pour calmer ces douleurs pubiennes.
Quelles seront les pathologies responsables de douleur au pubis à 4 mois de grossesse ?
Les douleurs pubiennes seront fréquentes chez la femme enceinte et en particulier en fin de grossesse. Mais par quoi sont-elles causées ?
Anatomie du bassin
Le bassin se trouve composé de trois os, les 2 os iliaques et le sacrum. A l’avant du bassin, les deux os iliaques sont reliés par la symphyse pubienne . La symphyse est une articulation qui est maintenue par des ligaments. Cet espace entre les deux os iliaques peut s’agrandir et engendrer ce qu’on appelle un diastasis de la symphyse pubienne.
Mais pour quelle raison cette symphyse, s’élargit-elle pendant la grossesse?
Durant la grossesse, une hormone, la relaxine , va être sécrétée. Elle permet d’agrandir le bassin pour favoriser le passage du nouveau-né. Il existera plutôt une gêne en début de grossesse et de grosses douleurs en fin de grossesse.
Quels seront les symptômes d’un diastasis de la symphyse pubienne?
Avec ce relâchement des ligaments du pubis, des symptômes pourront se faire ressentir. Avoir une douleur au pubis à 4 mois de grossesse va être sans doute due à ce diastasis. Les douleurs pubiennes pendant la grossesse se présentent de différentes façons:
- Des douleurs de dos, des douleurs au niveau du bassin ou au niveau des hanches.
- Une impression de gêne au niveau du pubis
- Des douleurs à l’intérieur des cuisses
- Des douleur en écartant les jambes, à la marche, en montant ou descendant les escaliers ou juste en bougeant dans votre lit
- Douleur à l’aine
Comment soulager des douleur au pubis?
On vous invite à consulter notre article qui décrit les les douleurs du haut du ventre à 4 mois de grossesse, afin d’éliminer les autres pathologies.
Quelles seront les méthodes naturelles contre les douleurs au pubis à 4 mois de grossesse?
La kinésithérapie ou l’ostéopathie
Lors de douleurs du pubis, les exercices pour renforcer l’abdomen et le plancher pelvien sont importants. De plus, ils pourront manipuler les articulations afin de décontracter les tensions dues à ces douleurs pubiennes. Nous conseillons de vous diriger vers des professionnels qui ont l’habitude de travailler avec les femmes enceintes .
Douleur pubienne dans la vie quotidienne
Adaptez vos mouvements de la vie quotidienne pour diminuer les douleurs au pubis que vous avez à 4 mois de grossesse. Par exemple, montez les marches une par une et prenez le temps. Ne faites pas la brasse en natation. Demandez conseils à votre kinésithérapeutes ou votre sage-femme pour les bonnes positions et celles déconseillées.
Quel est le traitement contre les douleurs du pubis à 4 mois de grossesse?
Si vous avez mal à l’os du pubis, vous pourrez prendre du paracétamol (Doliprane ou Efferalgan). Les autres médicaments exigent un avis médical.
Dans l’éventualité où vous avez d’autres questions sur votre grossesse, on vous suggère de consulter notre Catégorie : à 4 mois de grossesse.
