Douleur au pubis en début de grossesse, que faire ?

Vous êtes en début de grossesse et vous avez mal au pubis. Il arrive parfois que cette douleur soit insupportable et vous restreigne dans les mouvements de la vie de tous les jours. Premièrement, nous expliquerons pourquoi vous avez des douleurs au pubis en début de grossesse et quels sont les signes cliniques accompagnateurs et pour terminer ce que vous pourrez prendre ou faire pour soulager ces douleurs pubiennes.

Quelles sont les causes de douleur au pubis en début de grossesse ?

Les douleurs pubiennes sont fréquentes pendant la grossesse et surtout en fin de grossesse. Mais à quoi sont-elle dues ?

Anatomie du bassin

Le bassin est composé de trois os, les 2 os iliaques et le sacrum. A l’avant du bassin, les deux os iliaques sont reliés par la symphyse pubienne . La symphyse est une articulation qui va être maintenue par des ligaments. Cet espace entre les deux os iliaques peut s’agrandir et causer ce qu’on appelle un diastasis de la symphyse pubienne.

Mais pourquoi cette symphyse, s’élargit-elle pendant la grossesse?

Lors de la grossesse, une hormone, la relaxine , va être sécrétée. Elle va permettre d’agrandir le bassin pour favoriser le passage de bébé. Il existera plutôt une gêne en début de grossesse et de fortes douleurs en fin de grossesse.

Quels sont les signes cliniques d’un diastasis de la symphyse pubienne?

Lors de ce relâchement des ligaments du pubis, des signes cliniques pourront apparaître. Avoir une douleur au pubis en début de grossesse va être très probablement liée à ce diastasis. Les douleurs pubiennes durant la grossesse se présentent de différentes manières:

• Des maux de dos, des douleurs au niveau du bassin ou au niveau des hanches.
• Une sensation de gêne au niveau du pubis
• Irradiation aux muscles adducteurs
• Des douleur en écartant les jambes, à la marche, en montant ou descendant les escaliers ou juste en bougeant dans votre lit
• Douleur à l’aine

Que faire si vous avez des douleur au pubis?

On vous invite à consulter notre article qui parle des les douleurs du haut du ventre en début de grossesse, afin d’éliminer les autres pathologies.

Quelles sont les méthodes douces contre les douleurs au pubis en début de grossesse?

La kinésithérapie ou l’ostéopathie

Lors de douleurs du pubis, les exercices pour renforcer le ventre et le plancher pelvien seront importants. D’autre part, ils pourront manipuler les articulations afin de détendre les tensions causées par ces douleurs pubiennes. Nous vous recommandons de vous diriger vers des professionnels qui ont l’habitude de travailler avec les femmes enceintes .

Douleur pubienne dans la vie de tous les jours

Adaptez vos mouvements de la vie de tous les jours afin de diminuer les douleurs au pubis que vous avez en début de grossesse. Par exemple, montez les marches une par une et prenez le temps. Ne pratiquez pas la brasse en natation. Demandez conseils à votre kinésithérapeutes ou votre sage-femme pour les meilleures positions et celles à éviter.

Quel est le médicament contre les douleurs du pubis en début de grossesse?

Si vous avez mal à l’os du pubis, vous allez pouvoir prendre du paracétamol (Doliprane ou Efferalgan). Les autres traitements exigent un avis médical.

Dans l’éventualité où vous avez d’autres questions sur votre grossesse, nous vous conseillons de consulter notre Catégorie : en début de grossesse.