Vous êtes au premier trimestre et vous avez mal à l’os du pubis. Ça arrive que cette douleur soit insupportable et vous restreigne dans les mouvements de la vie de tous les jours. Tout d’abord, nous allons vous expliquer pour quelles raisons vous avez des douleurs au pubis au premier trimestre et quels vont être les symptômes associés et enfin ce que vous pourrez prendre ou faire pour soulager ces douleurs du pubis.
Quelles sont les causes de douleur au pubis au premier trimestre ?
Les douleurs du pubis sont courantes pendant la grossesse et particulièrement en fin de grossesse. Mais à quoi sont-elle dues ?
Anatomie du bassin
Le bassin est composé de trois os, les 2 os iliaques et le sacrum. A l’avant du bassin, les deux os iliaques sont reliés par la symphyse pubienne . La symphyse est une articulation qui va être maintenue par des ligaments. Cet espace entre les deux os iliaques peut s’agrandir et causer ce qu’on appelle un diastasis de la symphyse pubienne.
Mais pourquoi cette symphyse, s’élargit-elle durant la grossesse?
Pendant la grossesse, une hormone, la relaxine , va être sécrétée. Elle permet d’agrandir le bassin pour faciliter le passage de bébé. Il existera plutôt une gêne en début de grossesse et de fortes douleurs en fin de grossesse.
Quels sont les symptômes d’un diastasis de la symphyse pubienne?
Lors de ce relâchement des ligaments du pubis, des symptômes pourront se faire ressentir. Avoir une douleur au pubis au premier trimestre sera certainement due à ce diastasis. Les douleurs pubiennes pendant la grossesse se présentent de différentes façons:
- Des maux de dos, des douleurs au niveau du bassin ou au niveau des hanches.
- Une impression de gêne au niveau du pubis
- Irradiation aux muscles adducteurs
- Des douleur en écartant les jambes, à la marche, en montant ou descendant les escaliers ou juste en bougeant dans votre lit
- Mal à l’aine
Que faire si vous avez des douleur au pubis?
On vous invite à parcourir notre article qui décrit les les douleurs du haut du ventre au premier trimestre, afin d’éliminer les autres diagnostics.
Quelles sont les méthodes naturelles contre les douleurs au pubis au premier trimestre?
La kinésithérapie ou l’ostéopathie
Lors de mal du pubis, les exercices pour renforcer l’abdomen et le plancher pelvien seront importants. D’autre part, ils pourront manipuler les articulations afin de décontracter les tensions dues à ces douleurs pubiennes. Nous recommandons de vous diriger vers des professionnels qui ont l’habitude de manipuler avec les femmes enceintes .
Douleur pubienne dans la vie de tous les jours
Adaptez vos mouvements de la vie de tous les jours afin de réduire les douleurs au pubis que vous avez au premier trimestre. Par exemple, montez les marches une par une et prenez le temps. Ne pratiquez pas la brasse en natation. Demandez conseils à votre kinésithérapeutes ou votre sage-femme pour les bonnes positions et celles déconseillées.
Quel est le traitement contre les douleurs du pubis au premier trimestre?
Si vous avez mal à l’os du pubis, vous devriez prendre du paracétamol (Doliprane ou Efferalgan). Les autres médicaments nécessitent un avis médical.
Si jamais vous avez d’autres questions sur votre grossesse, on vous suggère de consulter notre Catégorie : au premier trimestre.
1 réflexion au sujet de « Douleur au pubis au premier trimestre, que faire ? »