Vous êtes à 7 mois de grossesse et vous avez mal à l’os du pubis. Il arrive parfois que cette douleur soit insupportable et vous empêche des mouvements de la vie quotidienne. Dans un premier temps, nous expliquerons pourquoi vous avez des douleurs au pubis à 7 mois de grossesse et quels sont les signes cliniques associés et enfin quoi prendre ou faire pour calmer ces douleurs pubiennes.
Pourquoi a-t-on des douleurs au pubis ?
Les douleurs pubiennes sont fréquentes chez la femme enceinte et surtout en fin de grossesse. Mais à quoi sont-elle dues ?
Anatomie du bassin
Le bassin se trouve composé de trois os, les 2 os iliaques et le sacrum. A l’avant du bassin, les deux os iliaques sont reliés par la symphyse pubienne . La symphyse est une articulation qui va être maintenue par des ligaments. Cet espace entre les deux os iliaques pourra s’agrandir et engendrer ce qu’on appelle un diastasis de la symphyse pubienne.
Mais pour quelle raison cette symphyse, s’élargit-elle pendant la grossesse?
Pendant la grossesse, une hormone, la relaxine , va être sécrétée. Elle permet d’agrandir le bassin pour permettre le passage de bébé. Il existera plutôt une gêne en début de grossesse et de vives douleurs en fin de grossesse.
Quels sont les signes cliniques d’un diastasis de la symphyse pubienne?
Avec ce relâchement des ligaments du pubis, des signes cliniques peuvent survenir. Avoir une douleur au pubis à 7 mois de grossesse est sans doute en lien avec ce diastasis. Les douleurs pubiennes au cours de la grossesse se présentent de différentes façons:
- Des maux de dos, des douleurs au niveau du bassin ou au niveau des hanches.
- Une impression de gêne au niveau du pubis
- Irradiation aux muscles adducteurs
- Des douleur en écartant les jambes, en marchant, en montant ou descendant les escaliers ou juste en bougeant dans votre lit
- Douleur à l’aine
Que faire en cas de douleur au pubis?
Il est possible de parcourir notre article qui décrit les les douleurs du haut du ventre à 7 mois de grossesse, afin d’écarter les autres diagnostics.
Quelles sont les méthodes naturelles contre les douleurs au pubis à 7 mois de grossesse?
La kinésithérapie ou l’ostéopathie
Lors de douleurs du pubis, les exercices pour renforcer le ventre et le plancher pelvien seront importants. D’autre part, ils pourront manipuler les articulations afin de décontracter les tensions dues à ces douleurs pubiennes. Nous conseillons de vous diriger vers des professionnels qui ont l’habitude de travailler avec les femmes enceintes .
Douleur pubienne dans la vie quotidienne
Vous devrez adapter vos mouvements de la vie quotidienne afin de diminuer les douleurs au pubis que vous avez à 7 mois de grossesse. Par exemple, montez les marches une par une et prenez le temps. Ne faites pas la brasse en natation. Demandez conseils à votre kinésithérapeutes ou votre sage-femme pour les bonnes positions et celles déconseillées.
Quel est le médicament contre les douleurs du pubis à 7 mois de grossesse?
Si vous avez mal à l’os du pubis, vous allez pouvoir prendre du paracétamol (Doliprane ou Efferalgan). Les autres traitements nécessitent un avis médical.
Si jamais vous avez d’autres questions sur votre grossesse, on vous recommande de consulter notre Catégorie : à 7 mois de grossesse.