Vous êtes à 6 mois de grossesse et vous avez mal au pubis. Il arrive parfois que cette douleur soit insupportable et vous empêche des mouvements de la vie de tous les jours. Dans un premier temps, nous expliquerons pourquoi vous avez des douleurs au pubis à 6 mois de grossesse et quels seront les symptômes accompagnateurs et ensuite quoi prendre ou faire pour calmer ces douleurs du pubis.
Pourquoi a-t-on des douleurs au pubis ?
Les douleurs du pubis seront fréquentes pendant la grossesse et surtout en fin de grossesse. Mais par quoi sont-elles causées ?
Anatomie du bassin
Le bassin se trouve composé de trois os, les 2 os iliaques et le sacrum. A l’avant du bassin, les deux os iliaques sont reliés par la symphyse pubienne . La symphyse est une articulation qui va être maintenue par des ligaments. Cet espace entre les deux os iliaques peut s’agrandir et provoquer ce qu’on appelle un diastasis de la symphyse pubienne.
Mais pour quelle raison cette symphyse, s’élargit-elle durant la grossesse?
Durant la grossesse, une hormone, la relaxine , va être sécrétée. Elle permet d’agrandir le bassin pour faciliter le passage de bébé. Vous aurez plutôt une gêne en début de grossesse et de grosses douleurs en fin de grossesse.
Quels seront les symptômes d’un diastasis de la symphyse pubienne?
Lors de ce relâchement des ligaments du pubis, des symptômes peuvent apparaître. Avoir une douleur au pubis à 6 mois de grossesse va être sans doute due à ce diastasis. Les douleurs pubiennes pendant la grossesse se présentent de différentes manières:
- Des douleurs de dos, des douleurs au niveau du bassin ou au niveau des hanches.
- Une sensation de gêne au niveau du pubis
- Irradiation aux muscles adducteurs
- Des douleur en écartant les jambes, en marchant, en montant ou descendant les escaliers ou juste en bougeant dans votre lit
- Douleur à l’aine
Que faire en cas de douleur au pubis?
Vous pouvez consulter notre article qui parle des les douleurs du haut du ventre à 6 mois de grossesse, afin d’éliminer les autres diagnostics.
Quelles seront les méthodes douces contre les douleurs au pubis à 6 mois de grossesse?
La kinésithérapie ou l’ostéopathie
Lors de mal du pubis, les exercices pour renforcer le ventre et le plancher pelvien seront importants. De plus, ils pourront manipuler les articulations afin de décontracter les tensions causées par ces douleurs pubiennes. Nous conseillons de vous diriger vers des professionnels qui ont l’habitude de manipuler avec les femmes enceintes .
Douleur pubienne dans la vie de tous les jours
Vous devrez adapter vos mouvements de la vie de tous les jours pour diminuer les douleurs au pubis que vous avez à 6 mois de grossesse. Par exemple, montez les marches une par une et prenez le temps. Ne faites pas la brasse en natation. Demandez conseils à votre kinésithérapeutes ou votre sage-femme pour les meilleures positions et celles déconseillées.
Quel est le médicament contre les douleurs du pubis à 6 mois de grossesse?
Si vous avez mal à l’os du pubis, vous devriez prendre du paracétamol (Doliprane ou Efferalgan). Les autres traitements nécessitent un avis d’un médecin.
Si vous avez d’autres questions sur votre grossesse, nous vous conseillons de parcourir notre Catégorie : à 6 mois de grossesse.