Vous êtes à 2 mois de grossesse et vous avez mal à l’os du pubis. Il arrive parfois que cette douleur soit horrible et vous restreigne dans les mouvements de la vie de tous les jours. Premièrement, nous expliquerons pour quelles raisons vous avez des douleurs au pubis à 2 mois de grossesse et quels sont les signes cliniques accompagnateurs et enfin ce que vous pourrez prendre ou faire pour soulager ces douleurs du pubis.
Pourquoi a-t-on des douleurs au pubis ?
Les douleurs du pubis seront courantes pendant la grossesse et en particulier en fin de grossesse. Mais par quoi sont-elles causées ?
Anatomie du bassin
Le bassin est composé de trois os, les 2 os iliaques et le sacrum. A l’avant du bassin, les deux os iliaques sont reliés par la symphyse pubienne . La symphyse est une articulation qui va être maintenue par des ligaments. Cet espace entre les deux os iliaques peut s’agrandir et provoquer ce qu’on appelle un diastasis de la symphyse pubienne.
Mais pourquoi cette symphyse, s’élargit-elle durant la grossesse?
Pendant la grossesse, une hormone, la relaxine , va être sécrétée. Elle permet d’agrandir le bassin pour favoriser le passage du nouveau-né. Il existera plutôt une gêne en début de grossesse et de grosses douleurs en fin de grossesse.
Quels sont les signes cliniques d’un diastasis de la symphyse pubienne?
Lors de ce relâchement des ligaments du pubis, des signes cliniques vont pouvoir se faire ressentir. Avoir une douleur au pubis à 2 mois de grossesse va être certainement due à ce diastasis. Les douleurs pubiennes au cours de la grossesse se présentent de différentes manières:
- Des douleurs de dos, des douleurs au niveau du bassin ou au niveau des hanches.
- Une sensation de gêne au niveau du pubis
- Des douleurs à l’intérieur des cuisses
- Des douleur en écartant les jambes, à la marche, en montant ou descendant les escaliers ou juste en bougeant dans votre lit
- Mal à l’aine
Que faire si vous avez des douleur au pubis?
Vous pouvez consulter notre article qui décrit les les douleurs du haut du ventre à 2 mois de grossesse, afin d’écarter les autres diagnostics.
Quelles seront les méthodes naturelles contre les douleurs au pubis à 2 mois de grossesse?
La kinésithérapie ou l’ostéopathie
Lors de mal du pubis, les exercices pour renforcer l’abdomen et le plancher pelvien seront importants. De plus, ils pourront manipuler les articulations afin de décontracter les tensions causées par ces douleurs pubiennes. Nous recommandons de vous diriger vers des professionnels qui ont l’habitude de travailler avec les femmes enceintes .
Douleur pubienne dans la vie de tous les jours
Adaptez vos mouvements de la vie de tous les jours pour réduire les douleurs au pubis que vous avez à 2 mois de grossesse. Par exemple, montez les marches une par une et prenez le temps. Ne pratiquez pas la brasse en natation. Demandez conseils à votre kinésithérapeutes ou votre sage-femme pour les bonnes positions et celles déconseillées.
Quel est le traitement contre les douleurs du pubis à 2 mois de grossesse?
Si vous avez mal à l’os du pubis, vous allez pouvoir prendre du paracétamol (Doliprane ou Efferalgan). Les autres traitements exigent un avis d’un médecin.
Dans l’éventualité où vous avez d’autres questionnements sur votre grossesse, nous vous conseillons de parcourir notre Catégorie : à 2 mois de grossesse.