Vous êtes à 1 mois de grossesse et vous avez mal au pubis. Il arrive que cette douleur soit horrible et vous restreigne dans les mouvements de la vie quotidienne. Avant tout, nous allons vous expliquer pourquoi vous avez des douleurs au pubis à 1 mois de grossesse et quels seront les signes cliniques associés et pour terminer ce que vous pourrez prendre ou faire pour soulager ces douleurs pubiennes.
Pourquoi a-t-on des douleurs au pubis ?
Les douleurs pubiennes seront courantes pendant la grossesse et en particulier en fin de grossesse. Mais par quoi sont-elles causées ?
Anatomie du bassin
Le bassin est composé de trois os, les 2 os iliaques et le sacrum. A l’avant du bassin, les deux os iliaques sont reliés par la symphyse pubienne . La symphyse est une articulation qui est maintenue par des ligaments. Cet espace entre les deux os iliaques peut s’agrandir et causer ce qu’on appelle un diastasis de la symphyse pubienne.
Mais pourquoi cette symphyse, s’élargit-elle durant la grossesse?
Durant la grossesse, une hormone, la relaxine , va être sécrétée. Elle permet d’agrandir le bassin pour permettre le passage du nouveau-né. Il existera plutôt une gêne en début de grossesse et de vives douleurs en fin de grossesse.
Quels sont les signes cliniques d’un diastasis de la symphyse pubienne?
Avec ce relâchement des ligaments du pubis, des signes cliniques vont pouvoir apparaître. Avoir une douleur au pubis à 1 mois de grossesse est certainement liée à ce diastasis. Les douleurs pubiennes pendant la grossesse se présentent de différentes manières:
- Des douleurs de dos, des douleurs au niveau du bassin ou au niveau des hanches.
- Une sensation de gêne au niveau du pubis
- Irradiation aux muscles adducteurs
- Des douleur en écartant les jambes, en marchant, en montant ou descendant les escaliers ou juste en bougeant dans votre lit
- Mal à l’aine
Que faire en cas de douleur au pubis?
Vous pouvez consulter notre article qui parle des les douleurs du haut du ventre à 1 mois de grossesse, afin d’écarter les autres pathologies.
Quelles seront les méthodes naturelles contre les douleurs au pubis à 1 mois de grossesse?
La kinésithérapie ou l’ostéopathie
Lors de douleurs du pubis, les exercices pour renforcer le ventre et le plancher pelvien vont être importants. De plus, ils pourront manipuler les articulations afin de détendre les tensions causées par ces douleurs pubiennes. Nous vous suggérons de vous diriger vers des professionnels qui ont l’habitude de travailler avec les femmes enceintes .
Douleur pubienne dans la vie quotidienne
Vous devrez adapter vos mouvements de la vie quotidienne pour réduire les douleurs au pubis que vous avez à 1 mois de grossesse. Par exemple, montez les marches une par une et prenez le temps. Ne pratiquez pas la brasse en natation. Demandez conseils à votre kinésithérapeutes ou votre sage-femme pour les meilleures positions et celles à éviter.
Quel est le médicament contre les douleurs du pubis à 1 mois de grossesse?
Si vous avez mal à l’os du pubis, vous allez pouvoir prendre du paracétamol (Doliprane ou Efferalgan). Les autres traitements exigent un avis médical.
Si vous avez d’autres questionnements sur votre grossesse, nous vous conseillons de consulter notre Catégorie : à 1 mois de grossesse.
